Ketika memilih pisang untuk dikonsumsi, kita hampir selalu memilih pisang berwarna kuning yang tampak telah matang. Hal ini lantaran rasa dari pisang tersebut yang sudah manis dan lezat.
Padahal pisang yang masih cukup mentah dengan warna hijau juga memiliki manfaat yang tak kalah sehatnya. Berikut beberapa manfaat yang bis diperoleh dari konsumsi pisang mentah.
Menurunkan Berat Badan
Konsumsi pisang mentah bisa membantu mencegah berat badanmu bertambah dan bahkan bisa menguranginya. Kandungan serat yang ada pada pisang ini memiliki kemampuan untuk membersihkan usus, menghapus sel-sel lemak yang tidak diinginkan, dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.
Mencegah Sembelit
Kandungan serat dan pati yang kaya dari buah ini juga sangat baik untuk kesehatan pencernaanmu. Konsumsi buah ini secra rutin membantu membersihkan usus secara alami sehingga berdampak mencegah sembelit.
Menekan Nafsu Makan
Buah ini sangat cocok untuk diet karena bisa membuat rasa kenyang lebih lama di perut. Ditambah dengan kandungan yang melancarkan pencernaan. Hal ini bisa membuatmu kurus semakin cepat
Mencegah Diabetes
Makan pisang mentah mampu mengurangi kapasitas penyerapan glukosa dari dalam sel tubuh. Selain itu, hal ini juga bisa menurunkan kadar insulin sehingga ampuh mencegah diabetes.
Menyehatkan Pencernaan
Seperti telah dibahas sebelumnya, pisang mentah sangat bermanfaat untuk mempertahankan kesehatan pencernaan. Buah ini juga mampu merangsang pertumbuhan bakteri probiotik dan mencegah gangguan pencernaan lainnya seperti naiknya asam lambung.
Mencegah Kanker Usus
Penelitian menyebut bahwa makan pisang mentah bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker usus besar. Pisang mentah bisa menghilangkan racun yang melapisi dinding usus yang menjadi penyebab kanker.
Menguatkan Tulang
Pisang mentah mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium. Semua mineral ini bermanfaat untuk membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis. AGEN DOMINO
Mengontrol Mood
Pisang mentah mengandung asam amino atau biasa juga disebut triptofan. Nutrisi ini bertugas untuk menyeimbangkan produksi hormon di otak sehingga bermanfaat untuk mengontrol suasana hati.
Selain manfaat diatas, terdapat kandungan berbagai vitamin dari pisang yang membuatnya layak dikonsumsi setiap hari. Jadikan buah luar biasa ini sebagai menu makanan sehari-hari untuk memperoleh manfaat kesehatannya.
0 komentar:
Posting Komentar