AGEN DOMINO
Menjaga stamina merupakan salah satu cara yang harus dilakukan untuk mendapat kondisi yang tepat dalam mengarungi berbagai kesibukan tersebut. Oleh karena itu, menjaga stamina tetap prima merupakan cara terbaik dibanding doping.
1. Tidur Cukup
Tidur itu harus, seseorang (usia dewasa) harus tidur 5-6 jam.
Jadi, tidak mungkin seseorang menginginkan stamina terjaga dan daya kerja prima bila dalam 24 jam hanya tidur 1-2 jam.
Bila memang harus tidur sebentar selama sepekan ketika sedang ujian atau mengerjakan tesis sekitar seminggu, harus dibayar di pekan berikutnya.
Jadi jika kurang tidur ada mekanisme bayar utang, bukan setiap hari selama bertahun-tahun kurang tidur.
2. Makan dan Minum
Perhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Bisa mengikuti konsep gizi seimbang yang digencarkan Kementerian Kesehatan. Jangan lupa juga minum air putih sekitar delapan gelas setiap hari.
3. Buang Air Besar dan Kecil DOMINO ONLINE
Ketika ada makanan dan minuman yang masuk, berarti mesti ada yang keluar.
Nah, kalau ada yang masuk dalam 24 jam harus ada yang dibuang kan," tuturnya.
Jadi, ketika kamu merasa kurang berstamina, coba cek lagi mengenai kecukupan tidur, makanan dan minum serta kebiasaan buang air besar dan kecil. Ketika ketiganya sudah tepat dan seimbang, maka staminamu juga bisa jadi membaik.
4. Aktif Bergerak
Mungkin cara yang satu ini sudah berkali-kali anda dengar bila ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa tubuh yang aktif bergerak, entah dengan kegiatan ringan dirumah atau olahraga akan memicu peningkatan energi. Itu sebabnya, orang yang aktif secara fisik biasanya tidak gampang lelah. AGEN POKER
Jika anda lebih sering menghabiskan waktu didalam ruangan, luangkan waktu sejenak untuk menikmati hangatnya sinar matahari. Bukan tanpa alasan, pancaran sinar matahari dapat menstimulasi pada kerja otak, guna memberi isyarat pada tubuh untuk meningkatkan energinya.
0 komentar:
Posting Komentar