Kopi merupakan salah satu minuman dengan dampak yang berbeda pada masing-masing orang. Pada sejumlah orang, kopi bisa berdampak positif namun pada beberapa lainnya, minuman ini bisa berdampak negatif pada tubuh mereka.
Minum kopi di pagi hari juga merupakan salah satu kebiasaan banyak orang untuk memulai aktivitas. Sebuah penelitian mengungkap bahwa kamu juga sebaiknya mengonsumsi minuman ini terutama sebelum berolahraga. AGEN POKER ONLINE
Dilansir dari Times of India, sebuah penelitian yang dipublikasikan pada International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism mengungkap temuan ini. Atlet yang mengonsumsi segelas kopi sebelum olahraga bisa membakar kalori 15 % lebih banyak.
Diketahui juga bahwa konsumsi kopi ini bisa menjaga asupan kalori sepanjang hari. Seseorang yang mengonsumsi kopi mengonsumsi kalori 72 sedikit di banding orang lain.
Selain dua hal tersebut, terdapat sejumlah alasan lain mengapa kopi bisa menjadi minuman tepat sebelum berolahraga. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari konsumsi kopi sebelum berolahraga. BANDAR Q
Membuatmu Terjaga
Bangun pagi hari untuk berolahraga dan tetap terjaga bisa jadi hal yang agak sulit dilakukan banyak orang. Konsumsi kopi bisa meningkatkan kesigapan serta membuatmu tatap fokus selama berolahraga.
Mengurangi Nyeri Otot
Berdasar sebuah penelitian dari University of Illinois, diketahui bahwa konsumsi kopi bisa menurunkan nyeri otot setalah melakukan olahraga secara intens. Hal ini membantumu bekerja lebih keras dan memperoleh hasil yang lebih baik.
Memberi Tambahan Asupan Tenaga Pada Otot
Segelas kopi di pagi hari bisa memenuhi energi di tubuhmu sehingga kamu lebih bertenaga dan tidak mudah lelah saat berolahraga. Hal ini juga bisa membuatmu berolahraga dalam waktu lebih lama tanpa merasa kelelahan.
Meningkatkan Konsentrasi
Tetap fokus dan konsentrasi selama berolahraga merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Hal ini bisa menghindarkanmu dari cedera dan memudahkanmu mendapat bentuk yang tepat dalam berolahraga. AGEN DOMINO QQ
Sejumlah alasan tersebut menjadikan minuman ini sangat tepat kamu konsumsi pada pagi hari. Walau begitu, pastikan juga apakah perutmu cukup kuat untuk mengonsumsi minuman ini.
0 komentar:
Posting Komentar