Arteri merupakan pembuluh darah dalam tubuh yang membawa
darah beroksigen ke jantung. Darah ini kemudian didistribusikan pada sel dan
organ tubuh lain.
Karena sejumlah tugas yang dimilikinya, arteri ini memiliki
peran yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Namun pada kondisi tertentu,
mungkin terbentuk plak pada arteri ini.
Munculnya plak pada arteri ini menyebabkan terjadinya
gangguan pada sirkulasi darah dan berujung pada masalah kesehatan serius. Agar
bisa berfungsi secara normal, arteri seharusnya tidak mengalami penyumbatan. AGEN POKER ONLINE
Ketika terjadi penyumbatan pada arteri, kamu memiliki risiko
untuk mengalami stroke. Penyumbatan pada arteri ini bisa terjadi karena
sejumlah alasan seperti usia, riwayat keluarga, tekanan darah tinggi, kebiasaa
makanan tak sehat, gula darah tinggi, serta gaya hidup kurang olahraga.
Untuk mencegah terjadinya penyumbatan darah ini, konsumsi
makanan yang tepat bisa jadi salah satu caranya. Makanan yang kaya serat,
magnesium, dan protein dibutuhkan untuk mencegah masalah ini.
Terdapat sejumlah makanan yang bisa membuatmu terhindar dari
munculnya penyumbatan arteri ini. Dilansir dari The Health Site, berikut
sejumlah makanan yang bisa membuatmu terhindar dari masalah penyumbatan arteri.
Biji-Bijian
Konsumsi biji-bijian merupakan cara mudah agar tidak
mengalami penyumbatan arteri. Makanan ini kaya nutrisi dan serat yang bisa
menghindarkanmu dari kolesterol berlebih dan munculnya plak. Makanan ini juga
bisa membuat perutmu tetap sehat.
Sayuran
Sayuran merupakan sumber dari serat yang sangat bermanfaat.
Ahli nutrisi percaya bahwa sayuran berdaun hijau bisa membantu menjaga tingkat
gula darah dan mencegah obesitas. Dua hal ini merupakan penyebab dari
terjadinya penyumbatan arteri.
Ikan
Ikan jenis tertentu terutama yang memiliki kandungan lemak
tinggi seperti salmon sangat baik bagi tubuh. Ikan jenis ini juga bisa menjaga
kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Makanan ini diketahui juga dapat
menurunkan peradangan yang merupakan penyebab utama dari penyakit jantung.
Jeruk
Jeruk merupakan salah satu sumber penting bagi serat dan
nutrisi. Buah ini juga mampu mengeluarkan bebagai kotoran dari dalam tubuh dan
memperkuat sistem imun. Pada arteri, buah ini bermanfaat untuk memperkuat
dinding arteri. AGEN DOMINO QQ
Avokad
Buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan mempu
meningkatkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh dan menghilangkan kolesterol
buruk. Ketika tingkat kolesterol dalam tubuh terkontrol, arteri dalam tubuh
bisa terjaga tetap sehat.
Minyak Zaitun
Penelitian kesehatan mengungkap bahwa minyak zaitun bisa
jadi bahan yang tepat untuk menghilangkan penyumbatan arteri. Oleh karena itu,
penting untuk mengonsumsi minyak ini secara rutin setiap hari.
0 komentar:
Posting Komentar